La pleine conscience (mindfulness) consiste à porter volontairement son attention sur l'instant présent, en observant ses pensées, ses émotions et ses sensations corporelles sans les juger. C'est une pratique issue de traditions méditatives, mais qui a été adaptée dans un cadre laïque et largement étudiée en psychologie et en médecine.
Le test de Braverman est un questionnaire conçu pour identifier le profil neurochimique d'une personne, en évaluant l'équilibre de quatre neurotransmetteurs clés : dopamine, acétylcholine, GABA et sérotonine, ce qui permet de mieux comprendre le comportement, l'humeur et le fonctionnement cognitif.
Les douleurs abdominales peuvent être liées à des troubles digestifs comme la dyspepsie, le reflux gastro-œsophagien (RGO), les brûlures d'estomac, le syndrome de l'intestin irritable, la constipation ou un excès de gaz. Elles peuvent aussi provenir de problèmes gynécologiques (kystes ovariens, fibromes, endométriose), urinaires...
Beaucoup de personnes attendaient cette année 2026 avec impatience pour terminer ce fameux cycle de 9 ans. Et pourtant, ce début d'année reste très éprouvant pour beaucoup. Fatigue, émotions, drames dans le monde. Malgré cela il faut continuer à avancer et à prendre soin de soi. Et vous comment vous vous sentez ? Arrivez-vous à prendre soin de...
Quels bourgeons utiliser en gemmothérapie pour le stress et l'anxiété ?Comprendre la gemmothérapie face au stress et à l'anxiétéLa gemmothérapie repose sur les extraits glycérinés de bourgeons et de jeunes pousses : ils concentrent la sève et l'énergie de la plante au stade de croissance. Pour le stress et l'anxiété, cette approche vise à...
Un traumatisme pendant la grossesse aura un impact sur la maman et le bébé et pourra laisser des traces de manière inconsciente toute sa vie.
Pour certains la rentrée peut être synonyme de stress, anxiété
Vous vous intéressez à la gemmothérapie ?
Quelles que soient vos destinations, la petite trousse d'huiles essentielles peut soulager bien des maux et éviter les ennuis d'une blessure qui s'infecte, d'un coup de soleil qui fait souffrir…