Comprendre et accompagner le stress et les émotions des neuro-atypiques

Pour les parents ou les professionnels de la santé.

Au programme: coaching, sophrologie, olfactothérapie, phytothérapie, exercices pratiques

6 journées pour

1. comprendre le mode de fonctionnement du cerveau
2. l'impact du stress sur la santé (inflammatoire notamment) et apprendre à l'apaiser. Importance du micro-biote
3. mettre des mots sur des émotions et apprendre à les gérer
4. la phytothérapie des émotions: découvrir les compléments alimentaires clés et les études qui ont été faites. (oligo- fleurs de bach- gemmothérapie)
5. apprendre à faire les bons choix de compléments (tests de kinésio, test de braverman
6. mise en pratique
7. numérologie tibétaine (un plus non négligeable pour mieux comprendre les forces et blocages de la personne)

1. Comprendre le mode de fonctionnement des neuro-A: 

Mieux comprendre le fonctionnement du cerveau pour mieux accompagner les différences.

Pourquoi certaines personnes ont-elles des difficultés à se concentrer, à gérer leurs émotions, à communiquer ou à s'adapter à leur environnement ? Comment comprendre ces différences sans jugement et identifier les besoins de chacun ?

Cette formation de 6 heures propose une approche accessible et concrète du fonctionnement du cerveau et des différents profils neuro-atypiques.

Au programme :

• Comprendre les bases du fonctionnement cérébral : attention, mémoire, émotions et apprentissage.
• Découvrir les principaux profils neuro-atypiques : autisme (TSA), TDAH, troubles dys, trouble développemental de la coordination et haut potentiel intellectuel (HPI). D'ailleurs les études par IRM (Imagerie par Résonance Magnétique) confirment des différences structurelles et fonctionnelles dans la connectivité du cerveau des personnes neuro-atypiques.
• Explorer les apports des recherches scientifiques et leurs limites.
• Identifier les besoins spécifiques et les difficultés pouvant être rencontrées au quotidien.
• Découvrir des outils pratiques pour adapter sa communication et son accompagnement.
• Étudier des situations concrètes et réfléchir à des pistes d'action adaptées.

À qui s'adresse cette formation ?

Aux parents, coachs, psychologues et professionnels souhaitant approfondir leur compréhension de la neurodiversité et améliorer leur accompagnement.

L'objectif : mieux comprendre les différences de fonctionnement, dépasser les idées reçues et développer une approche plus adaptée, bienveillante et respectueuse des besoins de chacun.

Une formation alliant connaissances scientifiques, exemples concrets et outils applicables au quotidien.

2. L'impact du stress chronique sur la santé et sur les maladies inflammatoires et les solutions naturelles. L'importance du microbiote.

Le stress chronique et l'inflammation : un cercle vicieux 

Quand on est stressé, le corps libère du cortisol, une hormone qui, à court terme, aide à gérer la situation. 

Mais si le stress dure dans le temps, deux problèmes apparaissent : 

- Le corps devient « sourd » au cortisol. L'hormone ne parvient plus à freiner l'inflammation, qui s'installe alors durablement. 

- Le stress pousse le corps à produire des molécules inflammatoires qui circulent dans le sang et finissent par abîmer les tissus sains. Cette inflammation, souvent discrète et difficile à détecter, est aujourd'hui reconnue comme un facteur de risque pour de nombreuses maladies : maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, troubles auto-immuns, pathologies neurodégénératives, allergies, endométriose et dépression. 

La bonne nouvelle : il existe des leviers concrets pour rompre ce cercle. 

Des approches validées par la recherche : 

- La méditation de pleine conscience 

- L'exercice physique régulier 

- Une alimentation anti-inflammatoire 

Ces pratiques aident à réduire le niveau de stress et, avec lui, les marqueurs inflammatoires dans le sang. 

Nous allons faire différents exercices de méditation, de sophrologie et  toujours avec les huiles essentielles en olfacto

Je parlerai de compléments en gemmothérapie

Nous parlerons du microbiote et des aliments anti-inflammatoires.

3. Gérer ses émotions : des outils pour tous 

Pourquoi c'est important ? Chaque cerveau traite les émotions à sa manière. 

Chez certaines personnes, notamment celles du spectre autistique ou du TDAH, les émotions peuvent être vécues avec une intensité plus forte, durer plus longtemps, ou être plus difficiles à identifier. On parle parfois de « dysrégulation émotionnelle ». Mais attention : ce n'est pas un manque de volonté. C'est simplement un système qui fonctionne avec des réglages différents. Une émotion peut arriver comme une onde de choc physique, difficile à freiner. 

Et ce n'est pas un problème réservé à ces profils. Le stress, la surcharge sensorielle, la fatigue, la pression du quotidien peuvent provoquer chez n'importe qui une difficulté à réguler ce qu'on ressent. La différence est surtout dans la fréquence et l'intensité, pas dans le principe. 

Des outils qui marchent pour tous : 

- Sophro-relaxation : des exercices simples qui aident à « redescendre » quand l'émotion monte trop vite, que vous soyez neuro-atypique ou non. 

- Olfactothérapie : utiliser des senteurs apaisantes (lavande, orange douce…) pour calmer le système nerveux. 

- Gemmothérapie : des extraits de bourgeons végétaux utilisés comme soutien en période de stress. 

- Fleurs de Bach : des essences florales qui, pour certaines personnes, aident à apaiser une émotion dominante (peur, irritation, épuisement…). 

Intégrer des rituels de mieux-être L'idée n'est pas de tout changer du jour au lendemain, mais d'installer de petites habitudes régulières : 

- Un moment de respiration le matin ou le soir 

- Une activité physique régulière 

- Un rituel de décompression en fin de journée 

Ces rituels fonctionnent comme un « amortisseur » : ils n'empêchent pas les émotions d'arriver, mais ils aident à mieux les traverser, que votre cerveau soit neuro-atypique ou neurotypique.

4. Les compléments alimentaires pour apaiser les émotions.

Que ce soit la phytothérapie, la gemmothérapie, les fleurs de Bach mais également la diffusion d'huiles essentielles, je vous ferai part des différentes solutions naturelles mais surtout ce qu'elles vont venir équilibrer.

On sait notamment que le magnésium est un minéral essentiel dont l'impact est  documenté :

• Il joue un rôle clé dans la régulation du système nerveux et la production de neurotransmetteurs.
• Une carence en magnésium peut effectivement aggraver l'anxiété, les troubles du sommeil et l'irritabilité.

mais ce qui est important à savoir c'est quel type de magnésium, comment le prendre, quel dosage pour avoir un effet...

mais également  d'autres compléments alimentaires ont été étudiés pour la gestion émotionnelle (neuro-atypiques et au-delà) 

- Oméga-3 (EPA/DHA) – soutien des membranes neuronales, réduction des symptômes TDAH - 

- L-théanine – calme sans somnolence, réduction de l'anxiété 

- Zinc – soutien de la dopamine, réduction des symptômes TDAH - GABA – effet inhibiteur sur l'hyperexcitabilité neuronale 

- Vitamines B (B6, B9, B12) – synthèse des neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine)

également les bourgeons de plantes qui ont été étudiés pour apaiser les émotions

et des complexes floraux

On fera le test de kinésio

5. Test de Braverman et test salivaire. Faire les bon choix. (test de kinésio)

Le test de Braverman est un questionnaire qui évalue les déséquilibres neurochimiques du cerveau pour identifier votre profil dominant et d'éventuelles carences en neurotransmetteurs.

Le test de Braverman, développé par le Dr Eric Braverman, est conçu pour explorer l'équilibre des quatre principaux neurotransmetteurs : dopamine, sérotonine, acétylcholine et GABA. Chaque neurotransmetteur est associé à des traits de personnalité et des fonctions spécifiques :

• Dopamine : motivation, énergie mentale et physique, créativité, prise de risques. Un déficit peut provoquer anxiété, dépression ou manque de motivation.
• Sérotonine : stabilité émotionnelle, empathie, recherche d'harmonie. Une carence peut entraîner troubles de l'humeur et anxiété.
• Acétylcholine : mémoire, apprentissage, capacité analytique. Un déséquilibre peut affecter la concentration et la mémoire.
• GABA : calme, sensibilité aux stimuli, régulation du stress. Une insuffisance peut provoquer anxiété et troubles du sommeil lecentredubienetre.pro+1.

Fonctionnement du test

Le test se présente sous la forme d'un questionnaire vrai/faux qui évalue les symptômes et comportements liés à chaque neurotransmetteur. Les réponses permettent de déterminer :

• Le profil dominant du cerveau (dopaminergique, sérotoninergique, acétylcholinergique ou GABAergique).
• Les carences potentielles en neurotransmetteurs qui peuvent expliquer certains symptômes physiques ou psychiques bravermantest.com+1.
  Il est important de noter que le test ne remplace pas un diagnostic médical, mais sert à mieux comprendre son fonctionnement neurochimique et à guider des interventions ciblées.

Bénéfices et applications

Le test de Braverman peut aider à :

• Identifier des déséquilibres pouvant causer anxiété, dépression, troubles du sommeil ou de l'attention.
• Adapter des stratégies de rééquilibrage naturel via nutrition, activité physique, gestion du stress ou compléments ciblés.
• Mieux comprendre son profil psychologique et comportemental, facilitant la gestion du bien-être quotidien.

Vous allez passer le test

Comment faire passer le test, comprendre les résultats et voir les solutions naturelles

On termine toujours par le test de kinésio pour savoir exactement ce dont le corps à besoin.

6. Mise en pratique: études de cas

Apprendre à accompagner les émotions des neuro-atypiques en situations réelles

7. Numérologie tibétaine : 

Pas obligatoire mais chère à mon coeur

1/2 journée pour apprendre une approche simple, ludique de la numérologie: quel est mon chemin de vie, quelles sont mes forces et faiblesses, qu'est-ce qui me donne de la vitalité, quel est mon chemin de réalisation ? Quelles sont les solutions en fleurs de Bach pour une harmonisation ?

Une révélation pour certains